孕媽媽是能夠吃毛豆的，適量吃毛豆能夠起到緩解身體疲勞的效果，但對毛豆種子過敏體質(zhì)者好不吃。同時要注意毛豆不要與魚肉、蕨菜、小白菜等同食。毛豆含有蛋白質(zhì)、卵磷脂和鎂鉀等微量元素，以及豐富的膳食纖維，能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，下降膽固醇，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，孕媽媽能夠恰當(dāng)吃毛豆，能夠提供給母體和胎兒所需求的營養(yǎng)成分?？墒遣唤ㄗh一次吃的太多或者經(jīng)常吃毛豆，由于毛豆簡單產(chǎn)生氣體，吃多了簡單消化不良，導(dǎo)致胃腸脹氣，帶來一定的不適，然后直接影響到胎兒。

中醫(yī)以為毛豆具有健脾寬中、清熱解毒、益氣的成效，主治妊娠中毒、腹脹羸瘦、外傷出血、便秘等癥狀。孕媽媽在食用毛豆時能夠恰當(dāng)加鹽，由于鹽能使葉綠素趨于穩(wěn)定，然后有利于人體的吸收。孕媽媽吃毛豆還能起到養(yǎng)顏潤膚的效果，有改善食欲不振和全身倦怠的成效。

毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富、均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用對女人堅(jiān)持苗條身材效果明顯，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等疾病，有防備和輔助醫(yī)治的效果，所以孕媽媽是能夠吃毛豆的?！?/span>

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